Sicherer Stand - aufrechte Haltung - Selbstbewusstsein

„Eine aufrechte Haltung und ein sicherer Stand sind die Grundlagen für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Das können wir nicht an einem Abend erreichen, aber einen Eindruck davon bekommen.“ Mit diesen Worten begrüßte Dr. Barbara Oettinger, 6. Dan Aikido, die Teilnehmerinnen der Mitmach-Kampagne "Gewalt gegen Frauen - nicht mit uns!" der Aikido-Abteilung des ASV Lorch am 21. Oktober 2014.

So begann die Trainingseinheit nach einem flotten Aufwärmen mit Konditions- und Krafttraining sowie Dehnungsübungen gleich mit Übungen zum stabilen Stand: Wann stehe ich sicher, wann unsicher – eine interessante Erfahrung für alle Anwesenden und ein Baustein für ein selbstbewusstes Auftreten. Natürlich blieb es nicht beim Stehen. Barbara Oettinger, höchstgraduierte Frau im Deutschen Aikido-Bund, hatte spannende Aikido-Techniken zur Abwehr eines Angreifers mitgebracht. Diese wurden dann gleich ausprobiert und es zeigte sich: Der Angreifer landete auf dem Boden und die Verteidigerin behielt ihren guten Stand und somit die Kontrolle über die Situation bei. Das konnten die Trainierenden nach ein wenig Üben bereits bestens umsetzen.

Als das Training zu Ende ging, waren sich alle einig: Der Abend brachte den Teilnehmerinnen der Mitmach-Kampagne "Gewalt gegen Frauen - nicht mit uns!" viel zum Verständnis für gefährliche Situationen und wie diesen vorgebeugt werden kann. Gleichzeitig machte das gemeinsame Aikido-Üben den Teilnehmerinnen große Freude und alle verließen nach einem großen Dank an Barbara Oettinger für den schönen, lehrreichen Abend und an die Aikido-Abteilungsleiterin Claudia Emunds-Roß für die Organisation gut gelaunt die Stadthalle Lorch.

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